Zjawisko utraty włosów to część naturalnego cyklu ich życia i w większości przypadków nie stanowi powodu do niepokoju. Dziennie wypada człowiekowi około 70-150 włosów i jest to norma fizjologiczna. Zdarza się jednak, że ilość wypadających pasm wyraźnie przekracza ten zakres, co może świadczyć o zaburzeniach. W takiej sytuacji warto sięgnąć po preparaty, które wspierają skórę głowy oraz mieszki włosowe i mogą pomóc ograniczyć intensywność tego procesu.
Jakie są fazy wzrostu włosów?
Proces utraty włosa przebiega zgodnie z naturalnym cyklem wzrostu, który obejmuje trzy etapy. Pierwszy to faza intensywnego wzrostu, trwająca kilka lat. Następnie następuje etap przejściowy, który jest stosunkowo krótki i przygotowuje mieszek do kolejnych zmian. Ostatnia faza to okres spoczynku, w którym włos przestaje być aktywny biologicznie i stopniowo przemieszcza się ku powierzchni skóry.
W tym czasie struktura włosa staje się zrogowaciała i nie uczestniczy już w procesach metabolicznych. Nowy włos, który właśnie rozpoczyna swój cykl wzrostu, wypycha poprzedni, prowadząc do jego naturalnego wypadnięcia. Taki mechanizm jest prawidłowy i nie stanowi powodu do niepokoju. Sygnałem ostrzegawczym może być natomiast sytuacja, w której utrata włosów następuje zbyt wcześnie, zanim zakończą one fazę wzrostu. Taki stan może świadczyć o zaburzeniach i wymaga dalszej obserwacji lub konsultacji ze specjalistą.
Jak zahamować proces nadmiernego wypadania włosów?
Aby ograniczyć nadmierne wypadanie włosów, należy podejść do problemu wieloaspektowo – zarówno od strony wewnętrznej, jak i zewnętrznej. Wsparcie organizmu poprzez codzienną dietę ma ogromne znaczenie. Szczególnie korzystne jest dostarczanie niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B oraz minerałów obecnych w warzywach, owocach, orzechach, jajach, mięsie, rybach czy produktach pełnoziarnistych. Nie bez znaczenia pozostaje także odpowiednie nawodnienie oraz utrzymanie regularnego rytmu dobowego, który wspomaga regenerację.
Równolegle warto zadbać o kondycję skóry głowy i włosów od zewnątrz, stosując preparaty dopasowane do indywidualnych potrzeb. Pielęgnacja powinna opierać się na oczyszczaniu skóry głowy z nadmiaru sebum i zanieczyszczeń, odpowiednim doborze szamponu oraz wprowadzeniu produktów wzbogaconych o składniki wspierające cebulki włosowe. Tego rodzaju działania tworzą korzystne warunki do wzrostu nowych włosów i mogą przyczynić się do zmniejszenia ich utraty.
Jak działają preparaty na wypadanie włosów?
Preparaty przeznaczone do pielęgnacji włosów ze skłonnością do wypadania działają wielopoziomowo – nawilżają, odżywiają i wspierają kondycję zarówno włosów, jak i skóry głowy. Ich stosowanie może pozytywnie wpływać na funkcjonowanie cebulek, co przekłada się na ograniczenie utraty włosów. W wielu przypadkach szczególnie dobrze sprawdzają się formuły oparte na składnikach pochodzenia roślinnego, które znane są z właściwości regenerujących i pobudzających mikrokrążenie. Dzięki temu możliwe jest skuteczniejsze dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych.
Nadmierne wypadanie może wynikać z wielu czynników – od predyspozycji genetycznych, przez stres, zmiany hormonalne, aż po niedobory pokarmowe czy sezonowe osłabienie organizmu. Często zauważa się większą intensywność tego zjawiska w okresie jesienno-zimowym, co również może mieć związek z dietą ubogą w niezbędne witaminy i minerały. W takich sytuacjach regularna pielęgnacja z zastosowaniem odpowiednio dobranych kosmetyków stanowi jeden z ważnych elementów wspierających proces ograniczania utraty włosów oraz poprawy ich ogólnej kondycji. Więcej o pielęgnacji włosów zimą przeczytasz w naszym artykule: Jak dbać o włosy zimą?
Jakie szampony na wypadanie włosów?
W codziennej pielęgnacji warto sięgać po łagodniejsze formuły myjące, szczególnie jeśli dotychczas używane preparaty zawierały substancje takie jak SLS czy SLES. Ich długotrwałe stosowanie może prowadzić do przesuszenia skóry głowy i osłabienia struktury włosów, co w konsekwencji sprzyja ich nadmiernej utracie. Podobny efekt wywołuje zbyt gorąca woda podczas mycia włosów.
W przypadku osłabionych pasm zdecydowanie lepiej zastosować ich codzienne oczyszczanie z użyciem delikatnego szamponu. Z kolei silniejsze detergenty warto wprowadzać okresowo, aby dokładnie oczyścić skórę głowy z nagromadzonych zanieczyszczeń, potu, nadmiaru sebum i resztek kosmetyków. Dzięki takiemu podejściu można zadbać o równowagę między skutecznym oczyszczaniem a zachowaniem naturalnej bariery ochronnej skóry.
Czy masaż skóry głowy pomaga działa przeciw wypadaniu włosów?
Regularny masaż skóry głowy może wspierać kondycję włosów i ograniczać ich wypadanie. Taki zabieg pobudza krążenie i sprzyja lepszemu dotlenieniu oraz odżywieniu mieszków, a tym samym może wpływać na tempo wzrostu pasm. Pojawienie się nowych, krótkich włosków bywa naturalną reakcją organizmu na stymulację cebulek, co optycznie zagęszcza fryzurę.
Podczas wykonywania masażu należy zachować ostrożność, unikając intensywnego pocierania czy ciągnięcia, które mogłoby prowadzić do podrażnień lub uszkodzenia struktury włosa. Zbyt energiczne ruchy, zwłaszcza podczas mycia, mogą skutkować ich łamliwością, która często mylona jest z ich wypadaniem. Delikatne, powolne ruchy palców wystarczą, aby uzyskać efekt pobudzający bez ryzyka osłabienia pasm.
