Pobudzanie skóry głowy poprzez masaż to jedna z najprostszych metod pielęgnacyjnych, która przynosi zaskakująco dobre rezultaty nie tylko w odniesieniu do włosów. Regularne wykonywanie tej czynności wpływa kojąco na cały organizm. Pomaga w odprężeniu się i redukcji napięcia. W kręgach osób dbających o włosy dużym zainteresowaniem cieszy się technika masażu, mająca na celu wsparcie wzrostu włosów. Badania potwierdzają, że stymulacja skóry głowy może poprawiać ukrwienie i aktywować cebulki. Jak działa masaż skóry głowy na włosy?
Jak masaż skóry głowy wpływa na wzrost włosów?
Systematyczny masaż skóry głowy stosowany jest od dawna w praktykach pielęgnacyjnych wywodzących się z medycyny wschodniej. Działanie to sprzyja lepszemu dotlenieniu skóry, poprawia mikrokrążenie i może wpływać na stymulację wzrostu włosów. Oprócz widocznych efektów w postaci mocniejszych i gęstszych kosmyków, masaż przynosi również uczucie odprężenia, dzięki aktywacji zakończeń nerwowych zlokalizowanych w tej części ciała. W efekcie włosy mogą zyskiwać na objętości. Związane to jest z naturalnym procesem rozciągania mieszków podczas delikatnego nacisku.
Jakie zalety ma masaż skóry głowy?
Codzienne wykonywanie masażu skóry głowy niesie ze sobą szereg korzyści dla organizmu i kondycji włosów. Sprzyja on lepszemu ukrwieniu, co wpływa na dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych. Efektem może być zmniejszenie ilości wypadających włosów oraz ich wzmocnienie. Masaż przynosi także uczucie ulgi, poprawia samopoczucie i wprowadza w stan głębokiego odprężenia, wspomagając regenerację nie tylko skóry, ale również całego organizmu.
Jak zrobić masaż skóry głowy?
Jak skutecznie dbać o skórę głowy? Z pewnością jednym z najlepszych rozwiązań są kosmetyki do skóry głowy, ale nie można również o prawidłowym wykonaniu masażu. Istnieje wiele sposobów stymulowania skóry głowy poprzez masaż, a jedną z najprostszych metod jest uciskanie jej opuszkami palców podczas codziennej pielęgnacji. Ruch powinien być wykonywany łagodnie, najlepiej kolistym gestem, zaczynając od okolic czoła i kierując się w stronę karku oraz skroni. Taki zabieg można przeprowadzać zarówno na suchych włosach, jak i podczas mycia głowy, np. po nałożeniu szamponu. Należy unikać zbyt silnego nacisku i uważać, aby nie podrażnić skóry paznokciami. Czas trwania takiego masażu nie musi być długi. Już kilka minut wystarczy, aby pobudzić krążenie i ułatwić usuwanie martwego naskórka. Można też sięgnąć po masażer lub szczotkę o miękkim włosiu, które wspomogą pielęgnację skóry głowy.
Przeczytaj także: Jakie kosmetyki do skóry głowy wybrać?
Czy masaż skóry głowy zapobiega wypadaniu włosów?
Stymulacja skóry głowy za pomocą masażu może korzystnie wpłynąć na funkcjonowanie mieszków włosowych, tworząc bardziej sprzyjające warunki dla wzrostu włosów. Dodatkowym efektem jest redukcja napięcia w obrębie czepca ścięgnistego. Poprawa ukrwienia i dotlenienia tkanek może przyczynić się do pobudzenia cebulek. W specjalistycznych zabiegach trychologicznych stosuje się także metody mechanicznej stymulacji, np. mikronakłuwanie za pomocą wałków czy dermarollera. Sam masaż jednak nie wystarczy, gdy pojawia się problem nadmiernego wypadania włosów, zwłaszcza jeśli jego przyczyną są zmiany hormonalne, stres, choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia cyklu wzrostu włosa. Warto wtedy też wiedzieć, jak powinna wyglądać codzienna pielęgnacja skóry głowy.
W przypadku łysienia androgenowego, telogenowego czy plackowatego, czasem konieczne jest działanie dobranych przez specjalistę preparatów oddziałujących bezpośrednio na mieszki włosowe. Wówczas w celu wzmocnienia efektów leczenia zaleca się stosowanie preparatów uzupełniających, takich jak specjalistyczne szampony do skóry głowy. Masaż może zatem pełnić funkcję wspierającą, jednak nie zastąpi kompleksowej terapii.
Czym można masować skórę głowy?
Masaż skóry głowy może być wykonany z użyciem dłoni, specjalnych masażerów lub szczotek drewnianych, które dodatkowo ułatwiają rozczesywanie włosów. W trakcie zabiegu często stosuje się wcierki, jak np. Aware Scalp Care, których formuły nierzadko zawierają składniki wspomagające przenikanie substancji odżywczych, a także różnego rodzaju oleje, takie jak rycynowy, arganowy czy amla.
Do masażu skóry głowy można wykorzystać specjalne akcesoria jak np. masażery, które pomagają ją dotlenić i zapewniają uczucie relaksu. Stosowane na wilgotną skórę mogą pełnić funkcję łagodnego peelingu skóry głowy. Masaż można przeprowadzić również w trakcie codziennego rozczesywania włosów, korzystając z drewnianych szczotek, które poza rozdzielaniem pasm subtelnie stymulują skórę przy każdym pociągnięciu.
Jak poza masażem głowy można wpłynąć na szybszy porost włosów?
W profilaktyce wypadania włosów oprócz masażu skóry głowy stosuje się różne metody pielęgnacyjne i wspomagające. Wśród nich znajdują się preparaty aplikowane bezpośrednio na skórę, których zadaniem jest stymulowanie cebulek i ograniczanie utraty włosów. Regularny peeling skóry głowy przyczynia się do usuwania nadmiaru sebum i zanieczyszczeń. Dzięki temu poprawia wchłanianie substancji aktywnych zawartych w kosmetykach.
Warto także dobierać odpowiednie kosmetyki do pielęgnacji skalpu. Sucha skóra głowy będzie potrzebować innych substancji, niż ta z tendencją do przetłuszczania się. Warto wybierać kosmetyki o naturalnym składzie, które wspierają regenerację i równowagę skalpu. Dodatkowo stosuje się również preparaty doustne zawierające m.in. witaminy z grupy B, witaminy A, C i E, kwasy omega-3 oraz minerały takie jak cynk, żelazo czy miedź. Skuteczność takich preparatów jest uzależniona od realnego zapotrzebowania organizmu na nie, dlatego warto wcześniej sprawdzić poziom ich niedoborów.
Do naturalnych sposobów wspierania kondycji włosów należą także napary z ziół, np. pokrzywy czy skrzypu, które zawierają minerały i antyoksydanty wpływające na strukturę włosów i paznokci. Odpowiednio zbilansowany jadłospis, bogaty w warzywa, białko, pełnoziarniste produkty, orzechy i ryby morskie również wspiera naturalne procesy odnowy. Utrzymanie zdrowych nawyków, czyli unikanie używek i dbanie o odpowiednią ilość snu, także wpływa na wygląd i stan włosów.
